Дуже часто люди не звертають уваги на те, що саме вони роблять в соціальних мережах і як проводять свій вільний час. Але іноді навіть відпочинок повинен бути корисним для індивіда, щоб він розвивався, а не навпаки, деградував.
від яких же звичок потрібно відмовитися, використовуючи соціальні мережі?
1. Не потрібно перевіряти свою пошту відразу ж після пробудження. Спочатку потрібно встати з ліжка, привести себе в порядок, смачно поснідати без інтернету і тільки потім заходити в твіттер або instagram.
2. Якщо людина не може сприймати себе без різних фільтрів і instagram-масок, йому варто задуматися: чи не знизилася його самооцінка і через соціальні мережі? потрібно любити себе таким, яка людина є, без всякої ретуші.
3. Не варто стежити в інтернеті за людьми, які вже давно не спілкуються з індивідом. Так він лише витрачає дорогоцінну енергію. Немає сенсу переглядати їх фотографії.
4. Іноді людині потрібно зосередитися і займатися своїми справами або роботою, а не перевіряти повідомлення кожні 5 хвилин — це дуже відволікає.
5. Людині варто очистити свій інформаційний простір і відписатися від акаунтів, які викликають в ньому лише негативні емоції, будь то обурення або заздрість.
6. Не потрібно думати, що картинка в instagram реальна. Дуже часто люди порівнюють своє життя з тим, що вони побачили в інтернеті і переживають, що їх життя не така досконала, але важливо пам’ятати, що в інтернеті все оманливе.
